Chaque expérience est unique, chaque session de méditation aussi.

Avant tout, l’expérience de chacun est unique. Nous sommes des êtres humains, et aucun n’est semblable à un autre, bien que nous puissions trouver beaucoup de points communs à tous. Néanmoins chacun est singulier. 

Par exemple des frères et sœurs qui ont les mêmes parents et les mêmes conditions de vie peuvent ressentir les choses différemment.

Notre expérience est différente à chaque moment. Pendant la méditation, il est possible qu’on se sente bien en commençant, puis soudain une mouche tourne autour de nous et nous agace, puis nous sommes traversés par la tristesse l’instant d’après, etc.

Notre expérience est également différente d’un jour à l’autre. 

Selon les jours, nous nous sentons d’humeur joyeuse ou maussade au réveil, sans toujours savoir pourquoi. 

Méditer, c'est découvrir et accueillir cela plutôt que de le subir sans même s'en rendre compte.
 

Extrait de l’ouvrage Méditer avec les enfants Livre de Poche

Clarisse Gardet
Paris